Kasza jaglana na zdrowie
Różnego rodzaju kasze występują na naszych stołach od dawien dawna oraz są bardzo smaczne i zdrowe. Swoją wartością odżywczą przeważają nad makaronem czy...
Sprawdź o czym piszemy ! Bądź w formie !
Najnowsze wpisy na blogu
Przepis na nisko węglowodanowy shake
Shake z masłem orzechowym to pomysł na nisko węglowodanowe śniadanie. Nasz przepis na shake to istna kopalnia cennych dla organizmu minerałów i witamin....
Orzechy - Twój Sposób Na Codzienną Energię
Orzechy uznawane są za jedne z najsmaczniejszych frykasów na świecie. Ważną cechą łączącą wszystkie orzechy jest ich wysoka kaloryczność. Już niewielka ilość...
Kofeina - Nasz Poranny Bohater
Szybkie tempo życia poniekąd wymusza naszą koncentrację i pobudzenie. Choć pozostawanie w stanie gotowości przez długi czas może szkodzić zdrowiu, to...
Testapil siła mężczyzny zamknięta w kapsułkach
Jeśli jesteś mężczyzną, uprawiającym sport i chcesz wzmocnić swoje siły witalne oraz dążysz do utrzymania sprawności fizycznej to R2G Testapil jest dla Ciebie.
Czym umilić sobie zimne i długie wieczory?
Herbata ten znany wszystkim napój pije niemal każdy, ale czy wiemy, co spożywamy? Jak została przetworzona, czy ma jakieś wartości i czy daje nam coś więcej?
Za co kochamy płatki owsiane?
Owsianka na śniadanie, płatki owsiane z jogurtem czy omlet. Jest mnóstwo możliwości przygotowania różnego rodzaju potraw z wykorzystaniem płatków owsianych.
Insulinooporność - pandemia XXIw. cz. II
Diagnoza insulinooporności związana jest z oceną poziomu glukozy i insuliny oraz ich zależności. Z interpretacją wyników najlepiej udać się do endokrynologa.
Insulinooporność pandemia XXI wieku – cz. I
Insulinooporność rozwija się powoli, początkowo nie dając żadnych objawów. W naszym społeczeństwie może prowadzić do groźnych chorób cywilizacyjnych.
Kurkumina Twój przepis na zdrowie
Kurkumina charakteryzuje wielokierunkowym się działaniem terapeutycznym. Działa przeciwzapalnie, przeciwutleniająco i przeciwbakteryjnie.
Czy picie kawy jest dla nas zdrowe?
Kawa to cudowny napój bez którego ciężko wyobrazić sobie początek dnia. Przynajmniej jak dla mojej osoby. To będzie dosyć stronniczy wpis o tym cudownym napoju.
Czekolada to dar dla ludzi od bogów
Uważana jest powszechnie za produkt niekorzystnie wpływający na zdrowie z uwagi na swą kaloryczność. Ale czy słusznie podchodzimy do tego tematu?
Witamina D i jej znaczenie dla organizmu człowieka
Witaminę D kojarzymy z jej oddziaływaniem na gospodarkę wapniową. Warto jednak zauważyć, że jej dobroczynne działanie na nasz organizm jest dużo szersze.
Jak wzmocnić odporność na jesień?
Nadchodzą chłodne dni, ranki i wieczory. Niestety, zmiany temperatur nam nie służą. Stąd blisko do kataru, przeziębienia czy poważniejszej choroby.
Berberyna - zastosowanie w leczeniu cukrzycy.
Cukrzycę można śmiało nazywać dziś epidemią XXI wieku. Wzrost wskaźników zachorowalności u coraz młodszych osób jest bardzo niepokojący. Jest to złożony...
Witamina C i askorbinian - różnice i zastosowanie
Przyjmowana w trakcie przeziębienia i spożywana wraz z cytrusami - witamina C. Stanowi niezbędny element codziennej diety, także tej prowadzonej przez...
Chwilowe diety nie działają - zmień nawyki
Zmiana nawyków jest najważniejsza. Jeśli cierpisz na jakąś chorobę metaboliczną prawidłowo ułożona dieta pomoże Ci, ale musisz zmienić nawyki żywieniowe.
Dieta Adele czyli Dieta SIRT. Hit czy Kit?
Swą popularność zdobywa dzięki gwiazdom, piosenkarzom, aktorom, którzy odnoszą spektakularne sukcesy utraty wagi. Stosowała ją na przykład wokalistka Adele...
Smalczyk wegański inspired by Jadłonomia - przepis
Składniki:mała cebulkaziele angielskie - 2 ziarnagoździki - 3 sztukiliść laurowyoliwa z oliwek - 1 łyżeczkapuszka białej fasoliśliwka suszona - 4 sztukisos...
Nasz przepis na zupę meksykańską
Składniki na około 5 porcji:
mięso wołowe mielone - 400g cebula - 1 sztuka (+łyżeczka oliwy z oliwek) pomidory w puszce krojone - 1 puszka sos pomidorowy -...
Nasz przepis na pyszne lody z mango
Lody z mango ???? Może nie wyglądają, ale są pyszne. 3 - składnikowe: - łyżka erytrytolu - połowa opakowania mrożonego mango - 100g jogurtu Potrzebny jest...
Makaron z soczewicy ze szpinakiem - przepis
Niekoniecznie mięsny obiad ️
Składniki dla jednej osoby
50g makaronu z czerwonej soczewicyZąbek czosnku Łyżeczka oliwy z oliwek (ja stosuję z wytłoczyn)...
W kontekście alergii i nietolerancji pokarmowych
Caffe latte? Cappuccino?Bez rewolucji w jelitach, przelewania, bólu, wzdęć i nudności?Jest to możliwe dzięki Hafer Barista. Jest to napój owsiany bez...
Ciasto z buraków - przepis na niedzielna ciasto
150g buraków (kupiłam ugotowane w Lidlu) 100g mąki orkiszowej 100g malin mrożonych 70ml oleju (u mnie rafinowana oliwa z oliwek)60g kakao50g orzechów...
Przepis na pyszny, owocowy deser
Składniki:
Jogurt naturalny – kubek 180g
Mango – ½ sztuki (ok. 120g czystego owocu)
Nasiona chia – 15g (3 płaskie łyżeczki)
Wiórki kokosowe – łyżeczka...
Ogromna rola cynku w naszym życiu
1. Cynk ma właściwości imunomodulujące – zapobiega infekcjom (jego niedobór prowadzi do upośledzenia odporności). Stosowany przy przeziębieniu i grypie...
Domowa granola - przepis na smaczne śniadanie
Masz wysoki poziom cholesterolu? Głównie frakcji LDL? Jedz płatki owsiane 3-4 razy w tygodniu ✔️ Dzięki beta - glukanom obniżają poziom LDL✔️ Poprawiają...
Lowfodmap - dieta w problemach jelitowych.
Odczuwasz dyskomfort ze strony układu pokarmowego? Wzdęcia? Gazy? Zmiana rytmu/częstotliwości wypróżnień? Odbijanie? Ból brzucha? Cierpisz na zespół jelita...
Coś lekkiego, drugi posiłek, może kolacja.
Składniki :
✔Ser camembert 1/2 sztuki - można ugrillować.✔ Rukola - garść ✔Orzechy włoskie - garść ✔ Gruszka - konferencja 1 szt. ✔ Ocet balsamiczny lub...
Potrawka z czarnej fasolki - przepis na wege obiad
Składniki :2 puszki czarnej fasolki, odsączyć Puszka pomidorów, całych lub krojonych CebulaSól - pół łyżeczkiPieprz do smaku Słodka papryka - pół...