Sprawdź o czym piszemy ! Bądź w formie !

Recent blog posts

Insulinooporność - pandemia XXIw. cz. II

Diagnoza insulinooporności związana jest z oceną poziomu glukozy i insuliny oraz ich zależności. Z interpretacją wyników najlepiej udać się do endokrynologa.

Insulinooporność pandemia XXI wieku – cz. I

Insulinooporność rozwija się powoli, początkowo nie dając żadnych objawów. Niestety może prowadzić do groźnych chorób cywilizacyjnych.

Kurkumina - na zdrowie

Kurkumina charakteryzuje się wielokierunkowym działaniem terapeutycznym. Działa przeciwzapalnie, przeciwutleniająco i przeciwbakteryjnie.

Czy picie kawy jest zdrowe?

Kawa to cudowny napój bez którego ciężko wyobrazić sobie początek dnia. Przynajmniej jak dla mnie.

Czekolada - dar bogów

Uważana jest powszechnie za produkt niekorzystnie wpływający na zdrowie z uwagi na swą kaloryczność i dużą ilość cukru. Ale czy słusznie?

Witamina D i jej znaczenie dla organizmu człowieka

Witaminę D kojarzymy z jej oddziaływaniem na gospodarkę wapniową oraz metabolizm kości. Warto jednak zauważyć, że jej dobroczynne działanie na nasz organizm...

Jak wzmocnić odporność na jesień.

Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności. Nadchodzą chłodne dni, ranki i wieczory. Raz ciepło, raz chłodno. Niestety, zmiany temperatur nam nie służą....

Berberyna - zastosowanie w leczeniu cukrzycy.

Cukrzycę można śmiało nazywać dziś epidemią XXI wieku. Wzrost wskaźników zachorowalności u coraz młodszych osób jest bardzo niepokojący. Jest to złożony...

Witamina C i askorbinian - różnice i zastosowanie

Przyjmowana w trakcie przeziębienia i spożywana wraz z cytrusami - witamina C. Stanowi niezbędny element codziennej diety, także tej prowadzonej przez...

Diety nie działają

Bo zmiana nawyków jest najważniejsza.

Dieta Adele czyli Dieta SIRT. Hit czy Kit?

Swą popularność zdobywa dzięki gwiazdom, piosenkarzom, aktorom, którzy odnoszą spektakularne sukcesy utraty wagi. Stosowała ją na przykład wokalistka Adele...

Smalczyk wegański inspired by Jadłonomia - przepis

Składniki:mała cebulkaziele angielskie - 2 ziarnagoździki - 3 sztukiliść laurowyoliwa z oliwek - 1 łyżeczkapuszka białej fasoliśliwka suszona - 4 sztukisos...

Zupa meksykańska - przepis

Składniki na około 5 porcji: mięso wołowe mielone - 400g cebula - 1 sztuka (+łyżeczka oliwy z oliwek) pomidory w puszce krojone - 1 puszka sos pomidorowy -...

Lody z mango - przepis

Lody z mango ???? Może nie wyglądają, ale są pyszne. 3 - składnikowe: - łyżka erytrytolu - połowa opakowania mrożonego mango - 100g jogurtu Potrzebny jest...

Makaron z soczewicy ze szpinakiem - przepis

Niekoniecznie mięsny obiad ️ Składniki dla jednej osoby 50g makaronu z czerwonej soczewicyZąbek czosnku Łyżeczka oliwy z oliwek (ja stosuję z wytłoczyn)...

Mleko owsiane - w kontekście alergii i nietolerancji pokarmowych.

Caffe latte? Cappuccino?Bez rewolucji w jelitach, przelewania, bólu, wzdęć i nudności?Jest to możliwe dzięki Hafer Barista. Jest to napój owsiany bez...

Ciasto z buraków - przepis na niedzielna ciasto

150g buraków (kupiłam ugotowane w Lidlu) 100g mąki orkiszowej 100g malin mrożonych 70ml oleju (u mnie rafinowana oliwa z oliwek)60g kakao50g orzechów...

Przepis na pyszny, owocowy deser.

Składniki: Jogurt naturalny – kubek 180g Mango – ½ sztuki (ok. 120g czystego owocu) Nasiona chia – 15g (3 płaskie łyżeczki) Wiórki kokosowe – łyżeczka...

Rola cynku

1. Cynk ma właściwości imunomodulujące – zapobiega infekcjom (jego niedobór prowadzi do upośledzenia odporności). Stosowany przy przeziębieniu i grypie...

Domowa granola - przepis na smaczne śniadanie

Masz wysoki poziom cholesterolu? Głównie frakcji LDL? Jedz płatki owsiane 3-4 razy w tygodniu ✔️ Dzięki beta - glukanom obniżają poziom LDL✔️ Poprawiają...

Lowfodmap - dieta w problemach jelitowych.

Odczuwasz dyskomfort ze strony układu pokarmowego? Wzdęcia? Gazy? Zmiana rytmu/częstotliwości wypróżnień? Odbijanie? Ból brzucha? Cierpisz na zespół jelita...

Coś lekkiego, drugi posiłek, może kolacja.

Składniki : ✔Ser camembert 1/2 sztuki - można ugrillować.✔ Rukola - garść ✔Orzechy włoskie - garść ✔ Gruszka - konferencja 1 szt. ✔ Ocet balsamiczny lub...

Potrawka z czarnej fasolki - przepis na wege obiad

Składniki :2 puszki czarnej fasolki, odsączyć Puszka pomidorów, całych lub krojonych CebulaSól - pół łyżeczkiPieprz do smaku Słodka papryka - pół...

Wielkanocny sernik - przepis

Dietetyczny sernik na Wielkanoc Tortownica 22cm Składniki : - Twaróg wiejski chudy - 750g ( 3 opakowania)- Jogurt naturalny - 100g (połowa dużego kubka) -...

Showing 1 - 24 of 24 items