Strona główna

Strona główna

Domowa granola - przepis na smaczne śniadanie

Masz wysoki poziom cholesterolu? Głównie frakcji LDL?
Jedz płatki owsiane 3-4 razy w tygodniu
Dzięki beta - glukanom obniżają poziom LDL
Poprawiają kontrolę glikemii (przeciwdziałanie cukrzycy typu II)
Zawierają związki o właściwościach przeciwutleniających
Zapobiegają otyłości (niski indeks glikemiczny)
Wspomagają dietotetapię w nadciśnieniu tętniczym
Stanowią element dietoprofilaktyki nowotworów jelita grubego.

Domowa granola na 5 porcji :

250g płatków owsianych
60 g orzechów różnych
40g żurawiny
Łyżka miodu
Wymieszać. Piec w piekarniku 160 stopni 20 minut.

#eforma #R2G #śniadanie #betaglukany #cholesterol