Domowa granola - przepis na smaczne śniadanie
Masz wysoki poziom cholesterolu? Głównie frakcji LDL?
Jedz płatki owsiane 3-4 razy w tygodniu
✔️ Dzięki beta - glukanom obniżają poziom LDL
✔️ Poprawiają kontrolę glikemii (przeciwdziałanie cukrzycy typu II)
✔️ Zawierają związki o właściwościach przeciwutleniających
✔️ Zapobiegają otyłości (niski indeks glikemiczny)
✔️Wspomagają dietotetapię w nadciśnieniu tętniczym
✔️ Stanowią element dietoprofilaktyki nowotworów jelita grubego.
Domowa granola na 5 porcji :
250g płatków owsianych
60 g orzechów różnych
40g żurawiny
Łyżka miodu
Wymieszać. Piec w piekarniku 160 stopni 20 minut.
KUPUJ NAJLEPSZEJ JAKOŚCI PŁATKI ŚNIADANIOWE ! KLIKNIJ W TEN LINK