Mleko / Napoje roślinne
Kategoria produktów spożywczych obejmująca mleko jak również produkty pochodzenia mlecznego oraz roślinnego. Mleko i jego przetwory w porównaniu z innymi produktami spożywczymi zawierają szczególnie dużo bardzo dobrze przyswajalnego wapnia. Dodatkowo zawierają pewne ilości witamin, zwłaszcza ryboflawiny, tiaminy, oraz składniki mineralne takie jak magnez, cynk, miedź, kobalt oraz związki fosforu i potasu. Częste spożywanie produktów mlecznych zmniejsza ryzyko wystąpienia osteoporozy oraz zespołu metabolicznego i otyłości.